女贞子的功效与作用，女贞子的正确吃法有哪些

说起女贞子这种中药材，大多数对其不了解的人对其所具有的功效与作用都是十分好奇的，事实上，人们在平时如果常吃女贞子的话，是能够有效的起到抗疲劳和防衰老等作用的；下面就随小编一起来看看女贞子的功效与作用，女贞子的正确吃法有哪些吧！

一、女贞子的功效与作用

1、抗炎杀菌

女贞子里面含有奇墩果酸这种物质，所以女贞子的功效与作用就是抗炎杀菌，经过多种实验的证明，女贞子里面含有的这种物质可以起到净化毛细血管的功能，并且有着显著的效果。其实很多问题都是由毛细血管而导致的，比如说前列腺，咳嗽，腹泻等，这些都是比较明显的炎症问题，然而用女贞子就可以解决此问题，它能够使毛细血管扩张，减少炎症，有着利尿，止咳，缓解腹泻的效果。

2、补肾滋阴

女贞子里面含有的大量营养元素也可以起到补肾滋阴的作用，尤其是人到了中年时期，总会出现头发变白，或者是夜里频繁起身的现象，也有不少人会出现腰酸腿疼，身体湿气比较重，像这种状况女贞子都是可以解决的。女贞子能够防治阴虚，它可以作为清热滋补的药物使用，阴虚的主要状况就是出现烦躁，也可以尝试与之母，生地等产品一同使用，不仅可以去除阴虚的症状，而且还可以达到养阴的作用。

二、女贞子的正确吃法有哪些

1、女贞子蜂蜜饮

原料：女贞子20克蜂蜜30克

做法：先将女贞子放入锅中，加水适量，文火煎煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。

2、女贞子枣茶

原料：茶叶60克，女贞子10克，干枣10克。

做法：

（1）先把上述药材烘干，然后将其粉碎制成颗粒。

（2）取适量的颗粒放入杯中，以清水冲泡饮用即成。

3、女贞子黑芝麻瘦肉汤

原料：猪瘦肉60克，女贞子40克，黑芝麻30克。

做法：

（1）先将猪瘦肉洗净，切成小块。

（2）再把女贞子、黑芝麻洗净。

（3）将全部用料放入锅内，加入适量清水，大火煮开后，小火煲1小时，调味即可食用。

药膳功效：补肾黑发、益精养颜，适用于肝肾不足引起的须发早白、神疲肤糙、腰酸乏力、眩晕或高脂血症、高血压病。

4、女贞子炖猪肉

原料：海参、猪瘦肉各100克，五味子6克，女贞子、桂圆肉各5克，大枣3个，姜2片，盐适量。

做法：将五味子、女贞子、桂肉浸泡，洗净大枣并去核；海参用温开水浸透发透，切块状；猪瘦肉洗净，切块。将姜、猪肉、海参、五味子、女贞子、桂圆肉、大枣放进锅内，加水适量，小火炖至肉熟汤干，加盐调味即可。

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