橙子皮的功效与作用，橙子皮的食用禁忌有哪些

橙皮是我们生活中较为常见的食物，最为常见的就是橙皮干以及橙皮泡水喝，可以起到祛火消炎、缓解痰多咳嗽等情况。实际上橙皮的应用功效还有很多，可以做菜、泡脚、配伍中药等等方法。橙皮最为有效的方法就是将橙皮熬成膏状食用，可以缓解咽喉部位的不适情况。下面就随小编一起来看看橙子皮的功效与作用，橙子皮的食用禁忌有哪些吧！

一、橙子皮的功效与作用

1、预防缓解晕车

橙子皮中含有大量的植物精油，还含有一些芳香类物质，它能散发出独特而诱人的香味，人们在乘车乘船时可以准备新鲜的橙子皮，再出现不适时直接把它放在鼻子下闻，它的香味就会让身体感觉舒服很多，能有效防止晕车，晕船症状出现。

2、促进消化

促进消化提高肠胃消化功能是橙子皮的重要作用，它含有的挥发油能促进消化液分泌，它含有的纤维素和果胶则能促进肠胃蠕动，能加快它们对身体内食物的消化与吸收，它能维持人类消化系统健康也能防止胃痛肠炎等消化疾病发生。

3、清新口气

清新口气预防口臭是人们用橙子皮泡水喝的重要功效，因为人们用橙子皮泡水喝时，会让它含有的芳香类物质和挥发油残留在口腔中，能让口腔中有淡淡的橙皮香味，另外橙子皮中还有的一些微量元素，还能消灭口腔中的细菌，能防止食物残渣在口腔中发生变质，能从根源上防止口臭出现。

4、减肥瘦身

人们用橙子皮泡水喝，还能加快身体内脂肪燃烧和代谢，能让人类体重明显减轻，经常用它泡水喝，能减肥瘦身也能预防肥胖。人们用橙子皮泡水喝还能滋养细嫩肌肤也能淡化皮肤表面的色斑，它能美白肌肤也能让人们的肤质变得越来越好。

二、橙子皮的食用禁忌有哪些

一个小时以内不要喝牛奶

为什么服用了橙子皮茶之后不要喝牛奶呢?这是因为橙子皮中含有果酸，而牛奶中则是大量的蛋白质，这两种物质结合之后就会凝固，不仅影响了消化，同时还会影响身体对于营养物质的吸收，所以虽然它们本身都是对人体很有好处的，但是搭配在一起对身体没有什么好处，是我们要尽量避免的了。

服用要适量不能够贪多

橙子皮虽然服用之后对身体好处多多，不仅能促进消化保健肠胃，同时还有美容养颜的效果，但是并不是喝越多越好。建议大家平时在喝橙子皮茶的时候一定要适量，选择科学的服用方法，不要贪多，如果我们喝的太多了，那么就会导致肠胃受到比较大的影响，这不利于我们的健康，避免导致身体健康受损。

喝完橙子皮茶之后要刷牙

建议大家在将橙子皮泡水服用之后要清洁口腔，最好要及时漱口，避免对牙齿造成危害，橙子皮泡水喝，对于我们的口腔健康来说是存在一些副作用的了，如果我们不能重视起来这样的情况，那么就容易导致腐蚀我们的口腔和牙齿，是不利于我们健康的了。

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