红心柚子的功效与作用，红心柚子的食用方法有哪些

柚子是一种富含有丰富营养维生素成分，对人体具有保健功效。在生活之中有很多朋友都喜欢吃柚子。现在市场上柚子有白心和红心，红心柚子可能大家了解的比较少。人们食用红心的柚子，以后能吸收丰富营养，也能清热化痰，更能促进消化，对增强人体素质和提高人体健康水平有很大的好处。下面就随小编一起来看看红心柚子的功效与作用，红心柚子的食用方法有哪些吧！

一、红心柚子的功效与作用

1、理气止痛，健胃消食

红心柚子还能理气止痛，它对人类的时候不削和腹部胀痛有良好辅助作用，另外红心柚子中还含有丰富的果酸和柠檬酸，它们能促进胃液和肠液分泌，能加快肠胃蠕动，可以提高人类肠胃的消化能力，平时经常食用能健胃消食，也能预防缓解消化不良。

2、保护眼睛

红心柚子含有丰富维生素c和维生素a，还有一些天然胡萝卜素，这些物质能促进视网膜发育，也能提高眼睛功能，经常食用能缓解眼疲劳，也能防止多种眼科疾病发生，另外它对人类高发的夜盲症也有明显预防作用。

3、美容养颜

人们吃红心柚子能补益气血，也能提高身体造血功能，才能让人类皮肤保持红润健康状态，这种水果中含有的维生素c和维生素a等再被人体吸收后，还能提高人体皮肤细胞活性，防止皮肤衰老和防止皱纹生成，经常吃红心柚子能让人们的肤质变得越来越好。

4、延缓衰老

红心柚子中不单含有胡萝卜素，还含有一些维生素c和番茄红素，更含有一定数量的花青素，这些物质都是天然的抗氧化成分，他们不但能阻止人体内氧化反应发生，还要清理身体内的过氧化脂质和自由基，能增强人体自身免疫力，并能提高身体的抗衰老能力。

二、红心柚子的常见食疗方法

人们食用红心柚子可以帮助很多疾病，柚子生食或捣烂绞汁饮用，可用于胃阴不足，口渴心烦，饮酒过度，以及胃肠气滞，嗳气，食欲不佳。柚子适量，连皮煎汤，加红糖调味服，用于胃气不和，呕逆少食。柚子一个，去皮除核，切片放入酒内浸泡一夜，取出煮烂，拌蜂蜜，时时含咽，用于咳嗽、痰多、气喘。

柚子一个，取果肉与鸡同蒸熟食用，柚子皮切片用开水泡茶饮，用于老年人咳嗽痰喘。沙田柚煲瘦肉汤，加老姜及其他调料，用于胃肠有寒气，消化力减弱。柚子的营养价值极高，果肉富含蛋白质、维生素B1、B2、C、P、胡萝卜素、钙、磷、铁及醣类、酒石酸、柠檬酸等。特别是维生素C的含量，为百果前列，且以柚皮部分贮量最高。

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